每天早上起来跑步可以减肥吗
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：请您尽可能详细的描述您的发病时间、主要症状，医生会根据您的描述给予详细的回复。
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
每天早上跑步对减肥有一定的效果，但容易发生低血糖。建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含糖分及脂肪高的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每天坚持运动一小时以上，养成两餐之间不吃零食，睡前不吃夜宵的好习惯。
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2021-11-26 21:20
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