晚饭不吃米饭只吃菜可以减肥吗
2021-08-17 1人回答
健康咨询描述：晚饭不吃米饭只吃菜可以减肥吗
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
晚上不吃米饭只吃蔬菜可以减肥，因为蔬菜中含有对人体肠道有益的膳食纤维，可以促进肠蠕动，加快新陈代谢，排出体内的毒素，达到减肥的目的。
另外，米饭中含有大量的碳水化合物，容易和其他物质融合形成脂肪，导致身体发胖。在减肥期间不可以吃其他热量很高的食物，比如肉类或者油炸食品，避免影响减肥效果。
再者，米饭中含有很多营养物质，可以为人体提供营养，保持正常的生命体征。为了减肥不吃米饭会对身体健康造成危害，引起疾病，得不偿失。
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2022-11-03 00:18
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