2021-08-18 1人回答
健康咨询描述:长期跑步如何保护膝盖?
满意答案
病情分析: 长期跑步的话,在跑步之前需要做一些热身的运动,做一些膝关节的旋转的运动,这样使膝关节的韧带得到牵拉,避免出现损伤,可以戴上一个护膝来增加膝关节的应力来避免膝关节出现损伤,避免出现膝关节炎。
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