减肥期间可以吃粗粮吗
2021-08-19 2人回答
健康咨询描述：减肥期间可以吃粗粮吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
吃粗粮是有益于减肥的。因为粗粮是一个营养价值比较高的食物，含有大量的粗纤维，它适当摄入可以帮助人体消化，还可以降三高，有排毒养颜的作用，另外也可以养生保健。最主要的是适当地摄取有助于营养的吸收，助于身体的健康。平常适当的吃一些粗粮来代替精米精面确实是减肥的好办法，它可以产生饱腹感、延缓饥饿，而且还可以防治便秘，对减肥有益。
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2021-08-19 07:31
其他答案 (1)
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- 王滨 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
减肥期间当然可以吃粗粮的，粗粮本身的热量也是比较低的，而且本身粗粮中也含有粗纤维的成分，有助于缓解便秘的作用，个人建议患者可以适当的吃，同时建议患者减肥期间也要注意坚持合理的饮食和运动，这样才能够达到减轻体重的目的。
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2021-08-19 07:32
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