怎么做有助于睡眠？
2021-08-19 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么做有助于睡眠？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
平时要养成定时睡眠的良好习惯。保证睡眠环境的安静。睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶。听听轻音乐舒缓情绪有助于睡眠。不要吃辛辣刺激性的食物。
投诉
2021-08-20 18:13
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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