晚上八点锻炼可以减肥吗
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：晚上八点锻炼可以减肥吗
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
这种情况其实几点锻炼都有一定的减肥的效果的，主要是看一下你是怎样坚持有氧运动的，你坚持有氧运动的时间是多久？一般情况下要求有氧运动的持续时间必须要在40分钟以上，这样才可以取得比较好的治疗的效果的，而且一定要鼓励患者去坚持的。
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