减肥时吃多了可以用运动补救吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：减肥时吃多了可以用运动补救吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
吃多了又运动是补救不了的，因为如果你检查一下运动的作用你就会发现运动能消耗的热卡是非常有限的，所以想减肥成功必须少吃，吃是占减肥的主要方面，运动是辅助的。
所以想减肥必须得低热量均衡膳食，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，严格控制甜食，果汁，饮料，水果，以及啤酒白酒等影响血糖和体重的食物。
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2021-08-22 11:32
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