喝燕麦粥怎样减肥
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：喝燕麦粥怎样减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
每天喝燕麦粥对于减肥有一定帮助：1、燕麦粥当中含有丰富的膳食纤维，进入体内之后通过吸水膨胀可以增加饱腹感，进而能够避免摄入其它食物，在控制过多能量摄入方面的作用非常明显，对于减肥有积极的作用。2、燕麦粥本身含有的能量比较低，并且因为膳食纤维的存在让能量释放的速率会更慢，每天喝燕麦粥也能够更好的控制能量的摄入，让体内更容易达到能量负平衡，对于减肥的作用非常明显。
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2021-08-22 14:41
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