晚餐吃粗粮可以减肥吗
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：晚餐吃粗粮可以减肥吗
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
晚上吃粗粮可以减肥。因为粗粮中含有比较丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以促进人体肠胃蠕动排出代谢废物，有利于人体减肥。其次，吃粗粮容易使人体感觉到饱，可以减少正常饮食有助于减肥。另外，在晚饭前使用水果代替晚餐也可以减肥。因为水果中的微量元素含量比较丰富，脂肪含量比较低，糖分含量也比较低，吃过之后并不会导致人体肥胖。
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2021-08-23 13:05
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