2021-08-25 1人回答
健康咨询描述:睡眠障碍怎么调节心态
满意答案
病情分析: 患有睡眠障碍这一类的问题,首先需要规律作息,适度加强体育锻炼,转移自身精力和注意力,必要时需要到当地正规公立医院的精神心理科接受心理辅导,以及相应的药物干预会有帮助。另外在心态上放松加强积极的自我心理暗示会有帮助。
取消确定