睡前怎样做能减肥
2021-08-27 1人回答
健康咨询描述：睡前怎样做能减肥
满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
应该要注意晚上那一餐应该饮食以清淡为主，不吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，如果在睡前非想吃一些什么东西，可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能够调节肠胃的蠕动，帮助排除体内的毒素，改善便秘的一个情况。在做这个运动时，要注意保持呼吸的平稳。当过一段时间适应之后，还可以把双手放在腰部，让下半身完全离开床面，以收到更加理想的瘦腿效果。
投诉
2021-08-27 21:15
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