怎样减肥才是科学的
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥才是科学的
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
科学减肥就是要控制饮食结构和增加运动量。平时生活中一定要减少热量的摄入，尽量不要吃一些高脂肪或者是过于油腻的食物。并且在进餐的时候尽量不要暴饮暴食，也不要吃得太撑保持七八分饱就可以。而且还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。也可以多参加一些体育锻炼，比如游泳爬山或者是骑自行车等，只有长期以往的坚持下去才能够起到瘦身的效果。
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2021-08-29 08:59
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