早起跑步减肥需要吃饭吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：早起跑步减肥需要吃饭吗
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
早晨空腹跑步对于脂肪的消耗效果特别好。每天坚持跑步可以有效的减肥瘦身，在饮食方面还要控制热量的摄入量，尽量吃膳食纤维含量高的食物，能够加快肠道的蠕动，有利于人体内脂肪的消耗。早餐这一顿吃的饭是非常重要的，最好吃优质蛋白的饮食为主。
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2022-11-18 15:55
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