晚上少吃点饭能减肥吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：晚上少吃点饭能减肥吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
晚上吃饭当然对减肥比较有帮助，一般建议就是，晚餐多吃蔬菜和蛋白尽量少吃或者不吃主食，然后睡前可以吃1~2两的水果
早餐午餐也要坚持高纤维高蛋白，低淀粉的饮食结构，这个饮食节奏，而且饱腹感比较好
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2021-08-29 22:22
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