对待失眠有什么小窍门？
2021-08-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：对待失眠有什么小窍门？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
平时要养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡。喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑安神补脑的药物来治疗。平时不要胡思乱想。
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2021-08-29 22:31
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