2021-08-31 1人回答
健康咨询描述:正常吃饭但少吃会减肥吗
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病情分析: 少吃饭是可以起到减肥效果的,因为主食中碳水化合物含量较高,容易使血糖升高,影响胰岛素的敏感程度,那么多余的热量就容易以脂肪的形式储存在身体中,形成肥胖。减肥可以多吃大白菜,白萝卜,韭菜等热量低、粗纤维含量高的食物。要坚持进行慢跑,游泳,骑自行车等有氧运动,消耗身体中的热量和脂肪。
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