睡觉前做运动可以减肥吗
2021-09-01 1人回答
健康咨询描述：睡觉前做运动可以减肥吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
睡觉前做运动可以减肥的，运动可以消耗能量，而且运动会影响睡眠质量。减肥期间要保证每天足量的有氧运动，比如游泳、跑步，饮食要减少脂肪、糖分、热量的摄入，对减肥有一定的帮助。
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2021-09-01 12:51
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