睡觉前做运动减肥好吗
2021-12-31 1人回答
健康咨询描述：睡觉前做运动减肥好吗
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
睡觉前可以适量的做些运动来帮助减肥，但是也要建议您逐步的增加运动量和运动的强度，在运动的同时要注意控制饮食，不吃或者少吃高热量低营养的食物，改掉吃零食的习惯，三餐要规律，两者结合才能达到良好的减肥效果。
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2021-12-31 19:59
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