骨质疏松健身怎么练
2021-09-06 1人回答
健康咨询描述：骨质疏松健身怎么练
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
锻炼方法：行走、慢跑、打太极拳、瑜伽、乒乓球、广场舞，皆可成为骨质疏松患者的锻炼方法。原则为循序渐进、持之以恒，最终达到增加骨量的效果。多食用钙元素丰富的食物，如骨头、豆腐、芹菜等。
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2021-09-06 09:25
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