每天快走45分钟能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：每天快走45分钟能减肥吗
满意答案
-
- 孟医生 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
能，想要减肥，提倡进行中等强度的有氧运动，快走就是不错的选择，如果选择快走减肥的话，建议要坚持45分钟以上才可以的，这样才可以达到运动量，才可以起到减肥的效果。减肥是一件需要长时间坚持的事情，一定要有毅力。运动的同时，饮食上也应该加以控制。不要吃油炸食品，以及含糖量高的食物。想要减肥，可以适当的吃一些五谷杂粮，少吃精制的米和面。
投诉
2021-09-10 10:56
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识