坚持跑步两年了还能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：坚持跑步两年了还能减肥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
跑步还能增强身体热量的消耗，对改善腹肌、降低体重有很好的效果，在进行跑步的时候要注意，控制好时间，时间不宜过长，时间最好控制在三十分钟左右，或者也可以采取快慢的交替方法，这样会比较好，能有效的刺激心脏，可以更好的达到减肥目的。
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2021-09-10 18:31
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