有什么水果可以帮助睡眠得吗？
2021-09-11 1人回答
性别：女
健康咨询描述：有什么水果可以帮助睡眠得吗？
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满意答案
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- 张楠 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
帮助睡眠在水果方面我建议您可以吃点红枣，红枣可以补血益气，还可以吃点荔枝，建议吃东西的时候一定要适量，不能一次性吃太多。睡前也可以喝一杯热牛奶，也可以吃点桂圆或者是火龙果等这一类的水果。
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2021-09-11 06:52
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