每天10分钟能减肥吗
2021-09-11 1人回答
健康咨询描述：每天10分钟能减肥吗
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满意答案
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
每天跑十分钟是不能达到减肥的效果的。需要逐渐的增加，每天增加时长来进行锻炼，需要每天至少锻炼半个小时到一个小时左右才可以有减肥的效果，平时也可以参加一些户外活动，如登山，游泳等也可以消耗身体的脂肪，饮食上也需要注意合理搭配，不能吃高脂肪高热量的食物，要以清淡易消化的食物为主。
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2021-09-11 07:25
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