光靠跑步真的能减肥吗
2021-09-11 1人回答
健康咨询描述：光靠跑步真的能减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
光跑步能够起到一定减肥作用，跑步属于有氧运动，有氧运动可以促进人体脂肪层的流动，从而使人体内脂肪的燃烧速度加快，达到减肥的效果。跑步时会消耗人体内的能量，长期跑步会使人体内的能量消耗过快，可能会出现能量不足的情况，从而使脂肪代偿性消耗为人体提供能量，代偿性消耗为人体供能，也会促使人体达到减肥瘦身的效果。
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2021-09-11 19:27
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