失眠一年多了一直睡不好怎么办
2021-09-11 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠一年多了一直睡不好怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠一年多了，一直睡不好，这种情况建议到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-09-12 18:48
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