每天快走和慢跑5公里能减肥吗
2021-09-12 1人回答
健康咨询描述：每天快走和慢跑5公里能减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
每天快走和慢跑5公里是可以减肥的。减肥期间不要吃甜食和高脂肪食物，以免影响减肥效果，每天跑5公里半小时以上，可以达到脂肪燃烧的效果，长期坚持会有一定的减肥效果，可以通过抽脂来进行减肥，抽脂减肥是把身体多余的脂肪抽出体外来达到的减肥效果。抽脂后要穿塑身衣，能够帮助更好的塑形。
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2021-09-12 13:20
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