每天无绳跳绳3000个能减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：每天无绳跳绳3000个能减肥吗
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
无绳跳绳是可以减肥的，不过运动时间需要达到十分钟以上，因为跳绳属于比较激烈的有氧运动，在跳绳之前需要做好热身工作，以免关节受到伤害，避免在饭后半小时内运动，容易导致胃下垂。跳绳时注意在平稳的地面进行。
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