每天步行7公里能减肥吗
2021-09-15 1人回答
健康咨询描述：每天步行7公里能减肥吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
长期坚持跑步是减肥的好方式，每天都跑7公里两是可以达到减肥效果的。还要适当的控制饮食，早饭午饭正常吃，晚餐可以用蔬菜或水果来代替，减肥期间避免暴饮暴食，不要吃烧烤，辛辣等刺激性的食物，包括碳酸饮料。
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2021-09-15 17:00
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