失眠多梦需要怎么调理呢？
2024-07-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠多梦需要怎么调理呢？
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
失眠多梦那就一定找到引起失眠多梦的原因，才好根据情况来及时的对症治疗的。可以适当的吃一些助眠的药和调理神经功能的药，患者自己更需要去调整，养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过度的去关注。晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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2024-07-29 10:54
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