每天晚上跳绳半小时能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：每天晚上跳绳半小时能减肥吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
当然没问题。跳绳有助于减肥。而且是一项很好的减肥运动，非常方便。半小时连续跳绳可以消耗350大卡的热量，这已经相当于90分钟慢跑的运动量，并且已经成为标准的有氧健身运动。如果觉得一天坚持不下来，可以先挑几分钟，每天慢慢增加
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2021-09-16 01:43
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