爬18层楼梯能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：爬18层楼梯能减肥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
上楼梯所消耗的热量要比散步多4倍，比晨跑锻炼还多29%比如，一位体重40千克的妇女，上10分钟的楼梯所消耗的热量为200千卡!一位体型较胖的妇女，要是住在三楼上，仅仅每天坚持步行上下楼5-6次的话，一年之内便可减轻体重3千克看来。
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2021-09-16 13:09
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