每天快走一个小时能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：每天快走一个小时能减肥吗
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
只要运动的时间超过半个小时，都是具有减肥功效的。一般运动的时间超过半个小时之后，才会消耗体内的脂肪可以减肥，但是走的时候如果过慢，反而是没有减肥功效的。一般情况下需要快走，减肥的效果才是比较快的。最好快走的时候会有一些心跳以及呼吸的增快，减肥的效果才是比较好的，最好每天坚持两个小时，减肥的效果会更好一些，需要长期的坚持走路，才可以达到减肥的目的。
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2021-09-16 15:10
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