每天晚上走路一个小时能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：每天晚上走路一个小时能减肥吗
免费咨询
满意答案
-
- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
每天晚上走1个小时，建议快走在六公里以上，是可以起到减肥效果的。通过快走，可以促进体内脂肪的燃烧，身体会发热发汗，如果坚持下去，会起到减肥的效果。但是，如果只是简单的慢走，身体内没有出现发汗，则是达不到减肥效果的。同时，平时还可以结合器械练习，比如跑步机、自行车等，在体能教练的指导下进行规范的力量练习，对减肥是有很大帮助的。
投诉
2022-11-24 20:24
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识