长到174斤怎么减肥
2021-09-19 2人回答
健康咨询描述：长到174斤怎么减肥
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
体重比较高一些，一定要注意选择自己喜欢的运动或者是健美操形体的锻炼，可以坚持锻炼身体，帮助身体达到健康的状态，避免对身体造成伤害，一定要注意营养物质的合理均衡
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2021-09-19 20:45
其他答案 (1)
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
174斤体重是比较重，不知道身高有多少？如果身体比较肥胖的话，建议采用合理的饮食，多吃含膳食纤维比较高的食物，可以有效的增加保护感，减少对热量的摄入。还要适当的运动，每一个星期要保持3~5天半小时的运动量。
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2021-09-19 22:52
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