2021-09-20 2人回答
健康咨询描述:肉实在的人怎么减肥
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指导意见:
减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果。
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病情分析:
肉实在想要减肥,首先要观察自身的体质,有部分的患者脂肪特别紧实,甚至于脂肪并没有下垂的现象之类的减肥主要是先通过运动和饮食如跑步平板支撑瑜伽等饮食方面多吃蔬菜为主