久坐人怎么减肥
2021-09-21 2人回答
健康咨询描述：久坐人怎么减肥
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
没空健身运动得话就务必要控制食材了，要想瘦务必要多喝热水，最少每天8杯，能够吃荤可是吃荤宁可用烤的无需炸的，能够吃菜可是能够用水煮菜，持续5天全是早上随便吃，下午吃水煮菜，夜里关键吃苹果，像苹果、橘子。
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2021-09-21 13:36
其他答案 (1)
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
要配合合理的饮食安排，平时要注意多吃膳食纤维含量高的食物，比如可以选择玉米，红薯，高粱米，红豆等食物，能够加快胃肠的蠕动功能，促进消化吸收，对于肠道内的脂肪能起到很好的溶解作用，另外还要注意多喝温开水，能够加快身体的新陈代谢。
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2021-09-21 13:49
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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