晚饭前睡觉前怎么减肥
2021-09-24 1人回答
健康咨询描述：晚饭前睡觉前怎么减肥
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
晚饭一个小时以后可以通过散步进行减肥，平时要控制好饮食的总量，避免暴饮暴食，要戒烟戒酒，饮食要以清淡饮食为主，多补充谷类食物，确保营养的均衡，在进行运动锻炼的时候，一定要根据自己的身体状况进行适当的运动，避免剧烈运动。以免伤害身体。
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2021-09-24 09:27
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