2021-09-26 2人回答
健康咨询描述:吃东西的时候怎么减肥
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病情分析:
想要达到很好的减肥效果,就要注意规律性的饮食营养物质,合理均衡摄入,可以多吃一些高蛋白的食物,减少脂肪的食物,同时,要加强运动,这样达到的效果会更好一些,不要吃得过饱
其他答案 (1)
病情分析:
吃东西的想减肥就要控制好你每天吃些什么,首先你应该摒弃掉炸鸡,汉堡烧烤奶茶,等着高热量食物,然后多吃蔬菜水果和粗粮,每顿饭只吃到七分饱不要暴饮暴食,同时的话每天应该坚持半小时及以上的有氧运动。