减肥吃好多怎么办
2021-09-27 2人回答
健康咨询描述：减肥吃好多怎么办
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满意答案
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- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
随着生活水平的提高，肥胖的人数越来越多，大部分是由于缺乏运动和进食过多的高热量，高脂肪的食物，减肥期间的一个重要原则就是少吃多动，控制每天的热卡数。如果说是减肥突然吃多了也不必太过担心，因为只要你一天的热卡数控制在适量的范围或者是通过运动消耗掉你所吃的热卡数，那么就不会引起肥胖。所以在减肥的这条路上是循序渐进，并且需要持之以恒的，不但要进行饮食的控制，还要进行适量的运动。适量的运动对于健康减肥是必不可少的，不仅可以减肥，还能增强体质，有益于身心健康，同时增加人体的基础代谢率，从而帮助我们能够更快的减肥。
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2021-09-27 09:18
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
你好，您的问题是这样的，根据您的描述，减肥吃好多怎么办？减肥需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少食糖油面混合性食物的，餐后适量运动的，尽量避免久坐的，可在餐后一小时做些快走慢跑等运动的。
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2021-09-27 08:49
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