早上空腹30分钟减肥操有用吗
2021-09-27 1人回答
健康咨询描述：早上空腹30分钟减肥操有用吗
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
指导意见：
空腹做减肥操是不合适的，最好后吃饭后一小时开始，想达到减肥效果，同时还要结合饮食调理，饮食除了宜清淡，还应适当的多吃些高纤维蔬菜水果和有利湿功效的食物，多喝开水促进代谢，还可以用荷叶泡水喝有减肥功效又能清热解毒，油腻油炸食品、甜品、饮料、腌制品等尽量避免食用。
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2022-11-18 15:52
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