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怎样走路减肥又快又好

2021-09-28 3人回答

健康咨询描述：怎样走路减肥又快又好

满意答案

病情分析：
这种情况如果患者想要走路减肥的话，个人建议治疗上首先要坚持做，快走的运动，坚持快走运动的时候，注意每次持续时间大约是在40分钟左右，主要是以220减去年龄，作为一个最大的心率以220减去年龄的80%作为心率的上限，以220减去年龄的60%作为心率的下限。

投诉 2021-09-28 10:15

其他答案 (2)

病情分析：
如果你想减肥的情况下要控制饮食多锻炼并且观察病情变化，不要吃这些寒凉和刺激性的食物，尤其是不能吃高热量的食物，少吃一些食物，才能达到减肥的效果。

投诉 2021-09-28 10:23

病情分析：
每天坚持运动锻炼是能够有效减肥的，在运动的过程中，一定要选择适合自己身体状况的运动方式，运动量要达到半个小时以上，这样才能够增加身体的血液循环，消耗热量，消耗脂肪，有效减肥。

投诉 2021-09-28 10:26

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