冬天在家健身怎么减肥
2021-09-28 2人回答
健康咨询描述：冬天在家健身怎么减肥
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
冬天在家可以采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对健身没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持用药运动一小时。
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2021-09-28 11:07
其他答案 (1)
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
由于冬天的时候户外较冷，进行户外的长跑或者是其他运动容易着凉，所以冬天在室内运动，可以选择一些健美操或者是其他运动来进行减肥。一定要注意水分的补充，同时注意室内的通气。
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2021-09-28 14:52
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