70公斤怎么减肥
2021-10-01 2人回答
健康咨询描述：70公斤怎么减肥
免费咨询
满意答案
-
- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
70公斤想要减肥，要注意饮食控制与加强运动，饮食要以清淡为主，尽量吃低热量、低脂肪、低糖分的食物，比如粗粮、蔬菜等，同时要进行足量的有氧运动，比如打篮球、跑步、游泳等。
投诉
2021-10-01 17:29
其他答案 (1)
-
- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
一些人为了迅速减轻体重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，除个别肥胖者有医嘱外，这种饥饿疗法是不可取的。因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外，自然界的食物都含有多种人体必需的营养素，长时间的忍饥挨饿，虽可以暂时减轻了体重，但同时会造成多种营养物质供给不足，导致营养不良，这种减肥方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低，同样，会发生多种疾病，影响健康。
投诉
2021-10-01 21:41
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识