140斤练肌肉需要减肥吗
2021-10-02 1人回答
健康咨询描述：140斤练肌肉需要减肥吗
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
指导意见：
在减脂的过程中会令肌肉出现损伤，而增肌却对脂肪的消耗非常大，而且肌肉也是维持长时间有氧运动的一个先决条件。
所以，在有氧运动达到一定的量时，就需要考虑增加肌肉的力度来减轻体能的消耗，同时还需要减少运动时损伤的情况，并且保持长时间的运动量。
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