失眠应注意哪些
2021-10-05 2人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠应注意哪些
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满意答案
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
失眠应该注意，不是特别严重的，短期的失眠应该加强自我调适，注意规律作息，养成好的生活习惯，营造一个舒适安全，温度适中的睡眠环境，比较严重的失眠则需要到精神科医生指导下进行安眠类的药物治疗
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2021-10-07 10:38
其他答案 (1)
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- 蔡秋虹 主治医师
- 泉州市第三医院
病情分析：
首先你要看一下是引起失眠的原因有哪些，然后具体是哪一种失眠，表现为入睡困难还是早醒还是多梦易醒
指导意见：
你要根据你的不同类型的失眠选择不同的方式来避免，如果说是入睡困难的话可以睡前泡脚喝牛奶的，注意柔和的睡眠环境，不过还是睡不着，可以吃点苯二氮卓类的药物如阿普唑仑艾司唑仑等如果是造型或者是异形的话，就可以吃点劳拉西泮
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2021-10-05 21:33
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