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轻微睡眠障碍多久能好

2021-10-25 2人回答

健康咨询描述：轻微睡眠障碍多久能好

满意答案

病情分析：
轻微睡眠障碍的患者，首先你要把心态放好，其次就是保持一个积极向上的心态，禁忌辛辣刺激性强的食物，避免熬夜劳累，受凉睡觉之前用温开水泡泡脚。禁忌辛辣刺激食物！

投诉 2021-10-25 20:56

其他答案 (1)

病情分析：
引起睡眠障碍的原因很多，调整轻微的睡眠障碍，应根据每个人的心境及调整状态来决定时间的长短。在现实生活中。每个人都有可能轻微的睡眠障碍，要学会适时的调整。

指导意见：
建议患者调整心态，放松心情，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，养成良好的生活和作息习惯，适度锻炼，合理饮食，有利于改善睡眠质量。

投诉 2021-10-25 17:15

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