每天五点左右就醒，第二天困
2021-11-02 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：晚上一般十点半或者十一点左右睡觉，第二天七点多起床，然后五点左右总是醒，第二天困，睡到九点就没事，或者回笼觉
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你晚上11点左右睡觉，第2天5点醒，你已经睡了6个小时。你可以中午再睡一会儿午觉。如果有可能的话，你早一点睡，比方说。你9:30左右睡，你也可以5点左右醒来以后对自己做出很困的心理暗示，再继续睡一个多小时。平时要养成良好的休息睡眠规律。白天一定多做些户外活动，或者多找些感兴趣的事情去做，你有兴趣爱好的时候就不会感觉困倦。
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2022-11-24 20:19
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