什么运动能减肥瘦身
2021-11-13 2人回答
健康咨询描述：什么运动能减肥瘦身
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
做一些有氧运动，比如爬山，游泳，骑自行车，快走，慢跑，转呼啦圈，等做引体向上，俯卧撑，仰卧起坐，也能够起到减肥瘦身的作用，关键是限制每天能量的摄入，不要吃高热量食物，每天保证充足的睡眠。
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2021-11-13 23:38
其他答案 (1)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
减肥瘦身运动有：第一、打篮球。篮球运动是一项全身肌肉都能够参与的运动项目，不但可以起到减肥的效果，而且可以强身健体，提高心肺功能。第二、跳绳。自由方便，简单易行，在家里就可以做，减肥效果非常不错。第三、乒乓球。不但可以减肥，而且可以提高人体的反应能力。第四、瑜伽。可以塑形、美体、减肥、增加身体的柔韧性。
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2021-11-13 22:44
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