老人改善睡眠的方法食疗是什么？
2021-11-17 2人回答
性别：女年龄：55岁
健康咨询描述：我妈妈患失眠已经有很多年了,每天晚上睡得都不能很沉,比较容易醒,稍有一点声音都能把她吵醒,睡眠时间最多也只有短短的几个小时而已,妈妈一直在找医生治疗，可是效果都不理想，妈妈说想试一下用食疗配合辅助治疗。
想得到怎样的帮助：老人改善睡眠的方法食疗是什么？
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满意答案
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- 石德全 主任医师
- 内蒙古民族大学附属医院
病情分析：
通过食疗改善睡眠的方法，可以在饮食上多吃一些小麦，红枣，核桃，连职等，不仅能够滋养身体，还可以改善神经衰弱，健忘，失眠，多梦，食欲不振等问题。但如果症状比较严重，最好在医生的指导下，服用镇静安神类药物进行治疗。
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2021-11-17 22:59
其他答案 (1)
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- 刘长玲 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
百合粥
鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。糯米煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。温热服食。
莲桂枣仁汤
桂圆10克，莲子20克，酸枣仁5克，大枣10枚，易汗出加五味子5克，体质虚弱明显加灵芝10克，虚烦不宁加百合10克，脾虚明显加山药30克，同煮汤服食。适宜心脾气血两虚之纳差乏力、失眠健忘者。
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2021-11-17 22:52
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