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治疗失眠的食疗方法有哪些？

2021-11-18 2人回答

性别：男年龄：32岁

健康咨询描述：最近老是失眠，一到平时睡觉的点躺在床上却怎么也睡不着，一躺下脑子里就有很多的事跳出来，一想就想好几个小时，就穿好不容易睡着了也很容易被惊醒，求治疗失眠的食疗方案。

想得到怎样的帮助：治疗失眠的食疗方法有哪些？

满意答案

病情分析：
治疗失眠的食疗方法可以用酸枣仁汤。失眠是多种原因造成的，应该找到具体的病因，然后对症治疗，它有多种治疗方法，首先要调整自己的睡眠时间，养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶都能够帮助睡眠，也可以考虑中医中药调理。

投诉 2021-11-19 06:31

其他答案 (1)

病情分析：
治疗失眠的食疗方法，建议你多吃一些百合，莲子大枣和优质的蛋白质，也可以用酸枣仁熬粥喝泡水喝。平时一定养成良好的休息睡眠规律，白天困也不要睡，对自己做出很困的心理暗示，晚餐以后先洗漱，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。必要的时候可以适当的吃一些助眠的药。

投诉 2021-11-19 11:42

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